Samarinda, 28 Agustus 2024 – Peserta didik SMAN 16 Samarinda kembali menunjukkan semangat belajar yang tinggi. Kali ini, SMAN 16 Samarinda menyelenggarakan Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) dengan tema “Badanku Sehat, Mentalku Kuat (Bantalku)”. Kegiatan yang berlangsung selama 2 minggu dengan sistem blok telah berjalan dengan berbagai kegiatan. Pada hari Rabu untuk menguatkan pemahaman tentang Kesehatan mental SMAN 16 Samarinda menghadirkan seorang psikolog sebagai pemateri.
Tema pada kegiatan ini relevan dengan kondisi remaja saat ini. Kegiatan P5 ini bertujuan untuk membekali peserta didik dengan pengetahuan dan keterampilan dalam menjaga kesehatan mental. Pemateri pada kegiatan ini merupakan seorang psikolog yang berpengalaman, beliau memaparkan materi yang berjudul “Bentengi Dirimu dengan Mental yang Kuat”. Dalam materinya, beliau menyoroti berbagai tantangan yang sering dihadapi remaja, seperti tekanan akademik, masalah sosial, dan perubahan hormon. Beliau juga memberikan tips-tips praktis untuk menjaga kesehatan mental, seperti mengatur waktu belajar, membangun hubungan sosial yang positif, serta mencari dukungan dari orang-orang terdekat.
Sebagai puncak acara, pemateri mengajak seluruh peserta didik untuk melakukan relaksasi bersama. Relaksasi ini merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus. Melalui kegiatan ini, diharapkan peserta didik dapat merasakan manfaat langsung dari praktik relaksasi dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
“Kegiatan P5 ini sangat bermanfaat bagi kami sebagai peserta didikMateri yang disampaikan oleh psikolog sangat menarik dan membuka wawasan kami tentang pentingnya kesehatan mental. Selain itu, pengalaman melakukan relaksasi bersama juga sangat berkesan” ujar Emilda siswi kelas XII-5.
Kordinator P5 kelas XII SMAN 16 Samarinda, Bu Linda menjelaskan. “Kami sangat senang peserta didik aktif bertanya saat kegiatan berlangsung dan aktif dalam praktik relaksasi. Ini membuktikan bahwa mereka antusias dengan materi yg disampaikan oleh narasumber. Setelah hari-hari sebelumnya mereka juga sudah membahas tentang kesehatan fisik, hari ini mereka perdalam lagi tentang kesehatan mental, sehingga seimbang. Harapannya setelah kegiatan ini para siswa kelas XII mengerti dan paham bagaimana untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka untuk menghadapi tantangan hidup mereka nanti.” ungkapnya.
Dengan adanya kegiatan P5 seperti ini, diharapkan peserta didik SMAN 16 Samarinda dapat tumbuh menjadi generasi muda yang tangguh dan siap menghadapi tantangan masa depan